0
Vertering en enzymen: de basis van ...
Een goede spijsvertering is essentieel voor je gezondheid. Niet alleen bepaalt ze hoe goed je lichaam voedingsstoffen opneemt, maar ook hoe energiek je je voelt,...
Lees meer
0
Suikers; wat doet het écht met je ...
Suiker en zoetstoffen: brandstof, valkuil en alles daartussenin Suiker geeft ons snel energie en zorgt voor die heerlijke zoete smaak waar veel mensen dol op...
Lees meer
0
Suiker Challenge
Nieuw jaar, nieuwe voornemens: doen jullie mee met een maand zonder suiker? Het nieuwe jaar is hét moment om samen met je gezin stil te...
Lees meer
0
Hormonen & Bevalling: wat er é...
Hormonen & Bevalling: wat er écht in je lichaam gebeurt na de geboorte De periode na de bevalling is magisch, intens, overweldigend en… één grote...
Lees meer
0
Essentiële voedingsstoffen voor ee...
Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam ingrijpend en neemt de behoefte aan vitamines en mineralen aanzienlijk toe. Het kan een uitdaging zijn om via voeding...
Lees meer
0
Veerkracht: sterker worden door teg...
Iedereen krijgt in het leven te maken met stress, verandering of tegenslag. Hoe je daarmee omgaat, bepaalt hoeveel impact die momenten hebben op je gezondheid....
Lees meer
0
Ontspanning begint bij kleine momen...
In een wereld waarin alles steeds sneller lijkt te gaan, vergeten we soms één ding: onszelf even stil te zetten.Veel Nederlanders ervaren dagelijks stress, piekergedachten...
Lees meer
0
Breng je hormonen in balans – beg...
Herken je dat gevoel dat je niet meer helemaal in je eigen ritme zit? Je bent sneller moe, slaapt minder goed of voelt je gewoon...
Lees meer
0
Eet patroon veranderen? Doe het gel...
Gezond eten… en toch last van je darmen? Zo komt het – en zo voorkom je het Veel mensen stappen vol enthousiasme over op een...
Lees meer
0
Gezond door de grijze novembermaand...
Hoe je lichaam en geest warm houdt tijdens de donkere dagen November is zo’n maand waarin alles wat trager lijkt te gaan. De dagen worden...
Lees meer
0
cyclus eten
Je kent het misschien wel: de ene week voel je je energiek, sociaal en zinvol, en de volgende week juist wat stiller, vermoeider of emotioneler....
Lees meer